ライフハッカーさんより → 食欲の秋を存分に楽しむために！ 今からできる太らない準備

特別な事をしなくても、太りにくくする事って出来るんですね。

食欲の秋を存分に楽しむために！ 今からできる太らない準備

朝は納豆・みそ汁などの和食、食間にバナナ・いちご・キウイなど。
これなら無理なく食べられる。